Printable Lesson Plan

I. General Information / सामान्य जानकारी

Class / कक्षा:	Balvatika 01 (3-4 Years)
Subject / विषय:	Physical Development
Duration / समय:	5
Mode / विधि:	Play-based, Activity-based / खेल व गतिविधि आधारित
Month-Week / माह-सप्ताह:	July - Week 01

II. Theme & Domain / विषयवस्तु एवं क्षेत्र

Theme / विषय:

Basic Body Movements and Baby Yoga

मूल शारीरिक गतिविधियाँ और शिशु योग

Domain / क्षेत्र:

Gross Motor Skills, Body Awareness

बड़ी मांसपेशी कौशल, शरीर जागरूकता

III. Curricular Goals / पाठ्यक्रमीय लक्ष्य

CG-1: Develop fundamental motor skills through gross motor activities
CG-2: Enhance body awareness and spatial orientation through basic yoga poses
CG-5: Improve balance and coordination through controlled movement practices

CG-1: बड़ी मांसपेशियों की गतिविधियों के माध्यम से मूलभूत शारीरिक कौशल विकसित करना
CG-2: बुनियादी योग आसनों के माध्यम से शरीर की जागरूकता और स्थानिक अभिविन्यास को बढ़ाना
CG-5: नियंत्रित आंदोलन अभ्यासों के माध्यम से संतुलन और समन्वय में सुधार करना

IV. Learning Outcomes / अधिगम परिणाम

V. Competencies / दक्षताएँ

VI. Activities / गतिविधियाँ

Time Allocation / समय विभाजन:

Theory

1 hour for demonstrating correct techniques and explaining basic concepts of walking and jumping

सही तकनीकों का प्रदर्शन करने और चलने और कूदने की मूल अवधारणाओं को समझाने के लिए 1 घंटा

Practical

2.5 hours for guided practice sessions, fun games, and structured movement activities

मार्गदर्शित अभ्यास सत्र, मजेदार खेल, और संरचित आंदोलन गतिविधियों के लिए 2.5 घंटे

Assessment

0.5 hours for observational assessment of walking and jumping skills

चलने और कूदने के कौशल के अवलोकन मूल्यांकन के लिए 0.5 घंटे

Independent Work

1 hour for free play and self-directed movement exploration

स्वतंत्र खेल और स्व-निर्देशित आंदोलन अन्वेषण के लिए 1 घंटा

VII. Assessment / मूल्यांकन

Formative Assessment:

Daily observation of walking and jumping skills using a simple checklist. Informal questioning during activities to gauge understanding of concepts. Photo documentation of children attempting various movement challenges. Quick demonstration opportunities where children show their skills. Peer feedback in simple forms like thumbs up/down for balance activities.

एक सरल चेकलिस्ट का उपयोग करके चलने और कूदने के कौशल का दैनिक अवलोकन। अवधारणाओं की समझ का अनुमान लगाने के लिए गतिविधियों के दौरान अनौपचारिक प्रश्न। विभिन्न आंदोलन चुनौतियों का प्रयास करने वाले बच्चों का फोटो दस्तावेजीकरण। त्वरित प्रदर्शन के अवसर जहां बच्चे अपने कौशल दिखाते हैं। संतुलन गतिविधियों के लिए अंगूठे ऊपर/नीचे जैसे सरल रूपों में साथी प्रतिक्रिया।

Summative Assessment:

End-of-week movement demonstration where children show walking and jumping skills individually. Simple obstacle course completion test with basic scoring (1-3 stars). Walking/jumping distance measurement to track progress. Recorded observation of specified skills like walking in a straight line for 3 meters. Collection of work samples from related worksheet activities.

सप्ताह के अंत में आंदोलन प्रदर्शन जहां बच्चे व्यक्तिगत रूप से चलने और कूदने के कौशल दिखाते हैं। बुनियादी स्कोरिंग (1-3 सितारे) के साथ सरल बाधा पाठ्यक्रम पूर्णता परीक्षण। प्रगति को ट्रैक करने के लिए चलने/कूदने की दूरी का मापन। 3 मीटर के लिए सीधी रेखा में चलने जैसे निर्दिष्ट कौशल का रिकॉर्ड किया गया अवलोकन। संबंधित वर्कशीट गतिविधियों से कार्य नमूनों का संग्रह।

Rubrics:

Walking Assessment: 3★ Walks in straight line 3+ meters without stepping off; 2★ Walks in straight line with 1-2 steps off; 1★ Attempts but has difficulty maintaining line. Jumping Assessment: 3★ Jumps with two feet together, lands balanced; 2★ Jumps but feet not consistently together or balance issues on landing; 1★ Attempts jumping but one foot leads or needs support. Balance Assessment: 3★ Maintains balance during movement activities without support; 2★ Occasionally needs support or correction; 1★ Frequently loses balance or requires constant support.

चलने का मूल्यांकन: 3★ बिना कदम हटाए 3+ मीटर सीधी रेखा में चलता है; 2★ 1-2 कदम हटाकर सीधी रेखा में चलता है; 1★ प्रयास करता है लेकिन रेखा बनाए रखने में कठिनाई होती है। कूदने का मूल्यांकन: 3★ दोनों पैरों को एक साथ रखकर कूदता है, संतुलित रूप से उतरता है; 2★ कूदता है लेकिन पैर लगातार एक साथ नहीं होते या उतरने पर संतुलन की समस्याएं होती हैं; 1★ कूदने का प्रयास करता है लेकिन एक पैर आगे होता है या सहायता की आवश्यकता होती है। संतुलन मूल्यांकन: 3★ आंदोलन गतिविधियों के दौरान बिना सहायता के संतुलन बनाए रखता है; 2★ कभी-कभी सहायता या सुधार की आवश्यकता होती है; 1★ अक्सर संतुलन खो देता है या लगातार सहायता की आवश्यकता होती है।

VIII. Differentiation / विविधता

IX. Resources / संसाधन

Teacher Materials / शिक्षक सामग्री:

Colored floor tape for making walking lines
Small foam obstacles of various heights (2-10 cm)
Balance beams or boards (low height for safety)
Stepping stones or spot markers
Hula hoops for target jumping
Picture cards showing different movement poses
Music player with rhythmic walking and jumping songs
Stopwatch for timed activities
Whistle or drum for signaling start/stop
Assessment checklists and observation forms

Student Materials / छात्र सामग्री:

Comfortable clothing that allows free movement
Closed-toe, non-slip shoes
Personal water bottles for hydration
Name tags or colored bands for group activities
Individual yoga mats for floor activities
Personal space markers (such as carpet squares)
Movement journals with simple picture recording options
Stickers for achievement recognition

X. Parent Involvement / अभिभावक सहभागिता

At-Home Activities / घरेलू गतिविधियाँ:

Sidewalk chalk walking lines and hopscotch patterns
Living room obstacle courses using cushions and pillows
Follow the Leader walking games during daily routines
Animal movement imitation games
Balance practice during everyday activities like brushing teeth
Dancing to music with different movement patterns
Nature walks with varied terrains for balance practice

फुटपाथ चॉक वॉकिंग लाइन्स और हॉपस्कॉच पैटर्न
कुशन और तकियों का उपयोग करके लिविंग रूम बाधा पाठ्यक्रम
दैनिक दिनचर्या के दौरान लीडर वॉकिंग गेम का अनुसरण करें
जानवरों के आंदोलन का अनुकरण करने वाले खेल
दांत ब्रश करने जैसी रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान संतुलन अभ्यास
विभिन्न आंदोलन पैटर्न के साथ संगीत पर नृत्य
संतुलन अभ्यास के लिए विविध इलाकों के साथ प्रकृति सैर

Communication Tips / संचार सुझाव:

Weekly movement skills focus update via class newsletter
Simple home activity suggestion cards sent home each Friday
Photo documentation shared digitally showing children's movement progress
Parent observation invitation for movement showcase day
Simple bilingual movement vocabulary list for consistent terminology
Movement milestone checklist for tracking progress at home and school

XI. Interdisciplinary Integration / अंतर्विषयी समावेशन

XII. Pancha Kosha Approach / पंचकोशीय दृष्टिकोण

XIII. Sample Questions (Assessment) / उदाहरण प्रश्न (मूल्यांकन)

MCQ Questions:

English Questions:

🔍 Which part of your body helps you stay balanced when walking? A) Hands B) Feet C) Hair D) Ears
🔍 What should you do first before jumping? A) Close your eyes B) Bend your knees C) Clap your hands D) Turn around
🔍 When walking in a line, where should you look? A) At the ceiling B) At your feet C) At the line ahead D) At other children
🔍 How many feet do we jump with at the same time? A) Zero B) One C) Two D) Three
🔍 What helps us jump higher? A) Standing straight B) Bending our knees C) Closing our eyes D) Keeping arms still

हिंदी प्रश्न:

🔍 आपके शरीर का कौन सा हिस्सा चलते समय आपको संतुलित रहने में मदद करता है? A) हाथ B) पैर C) बाल D) कान
🔍 कूदने से पहले आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए? A) अपनी आंखें बंद करें B) अपने घुटने मोड़ें C) ताली बजाएं D) घूमें
🔍 एक लाइन में चलते समय, आपको कहां देखना चाहिए? A) छत पर B) अपने पैरों पर C) आगे की रेखा पर D) अन्य बच्चों पर
🔍 हम एक साथ कितने पैरों से कूदते हैं? A) शून्य B) एक C) दो D) तीन
🔍 हमें ऊंचा कूदने में क्या मदद करता है? A) सीधे खड़े होना B) अपने घुटनों को मोड़ना C) अपनी आंखें बंद करना D) बाहों को स्थिर रखना

TrueFalse Questions:

English Questions:

✓✗ When we walk, we put one foot in front of the other.
✓✗ When jumping, we should keep our legs straight.
✓✗ Looking down at our feet helps us walk in a straight line better.
✓✗ We use our arms to help us balance when walking and jumping.
✓✗ Jumping with both feet together helps us jump higher than with one foot.

हिंदी प्रश्न:

✓✗ जब हम चलते हैं, तो हम एक पैर के सामने दूसरा पैर रखते हैं।
✓✗ कूदते समय, हमें अपने पैरों को सीधा रखना चाहिए।
✓✗ अपने पैरों को नीचे देखने से हमें सीधी रेखा में बेहतर चलने में मदद मिलती है।
✓✗ चलते और कूदते समय हम संतुलन बनाए रखने के लिए अपनी बांहों का उपयोग करते हैं।
✓✗ दोनों पैरों को एक साथ रखकर कूदने से हमें एक पैर से ज्यादा ऊंचा कूदने में मदद मिलती है।

OneWord Questions:

English Questions:

🔤 We use our _____ to walk. (feet/legs)
🔤 When we jump, we bend our _____. (knees)
🔤 We must keep our _____ when walking on a line. (balance)
🔤 To jump over something, we go _____ it. (over)
🔤 Walking with one foot in front of the other is walking in a _____. (line)

हिंदी प्रश्न:

🔤 हम चलने के लिए अपने _____ का उपयोग करते हैं। (पैर/टांगें)
🔤 जब हम कूदते हैं, तो हम अपने _____ मोड़ते हैं। (घुटने)
🔤 हमें एक रेखा पर चलते समय अपना _____ बनाए रखना चाहिए। (संतुलन)
🔤 किसी चीज पर कूदने के लिए, हम उसके _____ जाते हैं। (ऊपर)
🔤 एक पैर के सामने दूसरे पैर के साथ चलना _____ में चलना है। (पंक्ति)

Match Questions:

English Questions:

👣 Match the body part with its job: 1. Feet A. Help us see where to go 2. Arms B. Help us stay balanced 3. Eyes C. Help us push off the ground 4. Knees D. Help us bend for jumping 5. Toes E. Help us grip the ground
👣 Match the movement with its picture: 1. Walking in a line 2. Jumping with both feet 3. Stepping over an obstacle 4. Walking around a cone 5. Standing still with good balance

हिंदी प्रश्न:

👣 शरीर के हिस्से को उसके काम से मिलाएं: 1. पैर A. हमें देखने में मदद करते हैं कि कहां जाना है 2. बाहें B. हमें संतुलित रहने में मदद करती हैं 3. आंखें C. हमें जमीन से ऊपर धकेलने में मदद करते हैं 4. घुटने D. हमें कूदने के लिए झुकने में मदद करते हैं 5. पैर की उंगलियां E. हमें जमीन पकड़ने में मदद करती हैं
👣 गति को उसके चित्र से मिलाएं: 1. एक रेखा में चलना 2. दोनों पैरों से कूदना 3. एक बाधा के ऊपर कदम रखना 4. एक शंकु के चारों ओर चलना 5. अच्छे संतुलन के साथ स्थिर खड़े होना

ShortAns Questions:

English Questions:

✏️ How do you walk in a straight line?
✏️ What do you do with your arms when you jump?
✏️ How do you stay balanced when walking?
✏️ What should you do before jumping over something?
✏️ Why is it important to look where you are going when walking?

हिंदी प्रश्न:

✏️ आप सीधी रेखा में कैसे चलते हैं?
✏️ जब आप कूदते हैं तो अपनी बांहों के साथ क्या करते हैं?
✏️ चलते समय आप कैसे संतुलित रहते हैं?
✏️ किसी चीज पर कूदने से पहले आपको क्या करना चाहिए?
✏️ चलते समय जहां आप जा रहे हैं वहां देखना क्यों महत्वपूर्ण है?

Sequencing Questions:

English Questions:

🔄 Put these steps in order for jumping: A. Land on both feet B. Bend your knees C. Swing your arms D. Push off with your feet E. Look where you want to land
🔄 Put these steps in order for walking on a line: A. Look at the line ahead B. Place one foot on the line C. Place next foot in front D. Stretch arms out for balance E. Walk slowly and carefully
🔄 Order these movements from easiest to hardest: A. Standing still B. Walking forward C. Walking on a line D. Jumping in place E. Jumping over an obstacle
🔄 Put these activities in order for our class routine: A. Warm-up stretches B. Walking practice C. Jumping practice D. Obstacle course E. Cool-down and breathing
🔄 Arrange these pictures to show how to walk over a small bridge: (Series of 5 images showing progressive steps)

हिंदी प्रश्न:

🔄 कूदने के लिए इन चरणों को क्रम में रखें: A. दोनों पैरों पर उतरें B. अपने घुटनों को मोड़ें C. अपनी बांहों को झुलाएं D. अपने पैरों से धक्का दें E. जहां आप उतरना चाहते हैं वहां देखें
🔄 एक रेखा पर चलने के लिए इन चरणों को क्रम में रखें: A. आगे की रेखा को देखें B. रेखा पर एक पैर रखें C. अगला पैर सामने रखें D. संतुलन के लिए बांहों को फैलाएं E. धीरे और सावधानी से चलें
🔄 इन आंदोलनों को सबसे आसान से सबसे कठिन तक क्रमबद्ध करें: A. स्थिर खड़े होना B. आगे बढ़ना C. एक रेखा पर चलना D. एक ही स्थान पर कूदना E. एक बाधा के ऊपर कूदना
🔄 हमारे कक्षा के नियमित कार्यक्रम के लिए इन गतिविधियों को क्रम में रखें: A. वार्म-अप स्ट्रेच B. चलने का अभ्यास C. कूदने का अभ्यास D. बाधा पाठ्यक्रम E. कूल-डाउन और सांस लेना
🔄 एक छोटे पुल पर कैसे चलना है यह दिखाने के लिए इन चित्रों की व्यवस्था करें: (5 चित्रों की श्रृंखला जो प्रगतिशील चरणों को दिखाती है)